Você já pensou ter um carro e não saber para que ele serve?
Você já pensou ter um diamante e achar que é apenas uma pedra de vidro?
Você já pensou ter uma sacola de pérolas e pensar que aquilo é ração para porcos?
A Meditação é uma dessas ferramentas que é extremamente preciosa e poderosa.
Ela ajuda a acelerar o Processo de Autoconsciência e de Transformação.
A superar os obstáculos que aparecem em nossos caminhos.
Auxilia no fortalecimento da mente e do corpo.
E, principalmente, nos mantêm preparados para os novos desafios.
Mas de que adianta termos uma caneta se não soubermos o que é escrever?
Se não estivermos familiarizados com a escrita, se não soubermos escrever,
uma caneta será apenas um objeto sem utilidade alguma.
A caneta só se torna um objeto importante a partir do momento que sabemos escrever.
E se torna mais importante ainda, quando compreendemos o poder da palavra escrita.
Ou seja, importante mesmo não é ter ou fazer qualquer coisa.
Por mais valiosa que ela seja,
se você não souber para que ela serve, aos seus olhos ela não valerá muita coisa.
E se você não compreender como utilizá-la de forma adequada,
por melhor que a ferramenta seja ela produzirá pouco ou nenhum efeito.
Praticar a Meditação não requer nenhum conhecimento adicional.
Não é necessária nenhuma capacidade ou habilidade especial para praticar a meditação.
Qualquer um pode praticar, e pode fazer isso em qualquer fase da vida.
Mas, se quisermos utilizar essa ferramenta adequadamente
para obtermos dela tudo aquilo que ela pode nos dar,
é preciso compreendermos que existe uma força transformadora
que é ativada em nós pela meditação.
Assim como a caneta se torna um objeto mais importante
na medita em que compreendemos o poder da palavra escrita,
a meditação se torna uma prática mais importante
na medida em que compreendemos o poder que ela desperta em nós.
Então o que precisamos compreender para obter mais da meditação?
O que devemos entender para que possamos utilizar a meditação de forma mais adequada?
A busca pela conexão espiritual, pela ativação dessa força espiritual transformadora
ainda é vista com muito preconceito por muitas pessoas,
e por isso não somos totalmente familiarizados com esse assunto,
por isso ainda ficamos receosos, incrédulos, desconfiados.
Estamos cada vez mais desconectados do mundo espiritual
e buscamos cada vez mais explicações lógicas para os fenômenos da vida.
Assim, o nosso conhecimento sobre espiritualidade está bastante limitado.
Envolto a preconceitos, desconfiança e ignorância.
Acreditamos em alguns paradigmas, em alguns dogmas
e desconfiamos ou rejeitamos todo o resto.
Por isso a busca do crescimento espiritual é um assunto
que permanece cada vez mais oculto, confuso ou distante da realidade.
Tratamos como se fosse um produto da imaginação humana.
Ou como se fosse uma ferramenta para pessoas limitadas, com dificuldades ou mesmo problemáticas.
Mas é preciso erguer o véu desse assunto,
é preciso desmistificar algumas ideias,
trazer essa compreensão mais para perto da nossa realidade.
É preciso percebermos que de fato há um mundo além do material que interfere na nossa vida.
Que estabelecer uma conexão espiritual é necessário para a evolução interior de todos nós,
independentemente do grau de limitação de cada indivíduo.
Ou seja, uma pessoa não precisa buscar desenvolvimento espiritual
apenas porque e quando está passando por momentos de turbulência na vida.
Quando começamos a compreender a existência desse mundo espiritual,
que parece tão complexo, superficial e até místico,
podemos começar a usar a ferramenta da Meditação
para abrir portas que sequer sabíamos que existiam.
Portas dentro de nós e portas do mundo.
E não devemos fazer isso com a finalidade de buscar milagres,
com a intenção de buscar soluções mágicas para os nossos problemas,
ou para encontrarmos uma fuga de nossos sofrimentos.
Devemos fazer isso porque é da nossa natureza.
Porque é uma habilidade que temos como seres humanos,
mas que não conhecemos e por isso precisamos desenvolver.
Nunca na história foi tão importante aprender a praticar a Meditação, quanto agora.
Passamos por um período histórico de turbulência,
de insatisfações, de desconexão pessoal, interpessoal e principalmente espiritual
Porque as pessoas não estão se reconhecendo em suas próprias vidas
e estão cada vez mais distantes umas das outras e do mundo espiritual.
A Meditação nos desperta para algo natural que temos em nós,
nos desperta para essa conexão espiritual que não conhecemos.
E como não conhecemos, não sabemos lidar com ela.
E como não sabemos lidar com ela passamos nossas vidas em lutas interiores eternas.
Guardamos rancor, escolhemos lados, erguemos bandeiras, apontamos o dedo, batemos o pé.
Mas precisamos mudar isso.
E precisamos mudar isso dentro de nós.
Porque queremos ser pessoas melhores.
Porque queremos viver uma vida melhor.
Porque queremos estar em um mundo melhor.
Como disse o famoso cineasta italiano, Frank Capra:
“A maior emoção que nos move é o amor.
O mundo não é todo mau.
Sim, temos pesadelos, mas também temos sonhos.
Temos vilania, mas também temos compaixão.
Há bondade no mundo e isso é maravilhoso.”
E que força transformadora é essa que a meditação desperta em nós?
Que poder é esse que a meditação nos concede?
A meditação tem a capacidade de sintonizar os nossos sentimentos em valores mais elevados.
Porque ficar alimentando ódio, pensamentos destrutivos para as outras pessoas,
Ficar se desgastando com julgamentos sobre como os outros deveriam ser e agir,
Ficar arquitetando planos para prejudicar alguém,
Ficar se enrolando em mentiras para obter vantagens superficiais,
Tudo isso é um grande desperdício de tempo e de energia.
Tempo e energia que poderiam ser consumidos
para obtermos resultados melhores em nossas próprias vidas,
independentemente dos outros e do que eles fazem ou deixam de fazer.
Só que é difícil conseguirmos sair desses loopings negativos.
Quando entramos em um circuito mental negativo,
aquilo começa a crescer e a tomar mais e mais conta de nossos pensamentos e de nossas ações.
Com o passar do tempo, se permitirmos que isso continue,
nos tornamos pessoas negativas, vingativas, destrutivas,
nos tornamos pessoas invejosas, rancorosas, maldosas.
Acabamos permitindo que a nossa vida fique nessa frequência negativa o tempo todo.
Desejamos mais o mal para as pessoas do que o bem delas.
Nos irritamos mais com as pessoas do que ouvimos o ponto de vista delas.
Acreditamos que os nossos paradigmas são os únicos corretos.
Nos enxergamos em uma posição superior aos outros.
Nos julgamos mais sábios e melhores em tudo,
por isso criticamos, cobramos, apontamos o dedo.
Ficamos nessa frequência destrutiva, e acreditamos que estamos corretos.
Por isso é tão importante meditar.
Para quebrarmos esses ciclos negativos de pensamentos e de ações.
Porque absolutamente todos nós, seres humanos, somos testados constantemente.
Ás vezes a balança pende para um lado e às vezes ela pende para o outro.
E isso é normal, faz parte da nossa natureza sermos bons e maus.
É assim que somos e não adianta lutar contra essa verdade.
O que podemos fazer é controlar a balança.
E para controlar a balança você não pode mudar a máquina,
Você não abre a balança, aperta um ou outro parafuso, altera para sempre pesar mais de um lado.
Se você fizer isso, o peso continuará sendo o mesmo,
é só a máquina que estará informando o peso errado.
Para controlar a balança, você tem que tira um pouco de peso de um lado e coloca no outro.
É isso o que fazemos quando meditamos diariamente.
Quando praticamos a meditação com constância,
adotamos o hábito de ajustar todos os dias o equilíbrio da nossa balança interna.
Adotamos o hábito de ajustar todos os dias a frequência de nossos corações,
a frequência de nossos pensamentos e de nossas ações.
Ajustamos diariamente a polaridade de nossas intenções.
Consequentemente, acabamos poupando tempo e energia
que gastaríamos em defesas desnecessárias,
em discussões internas ineficazes, com julgamentos inapropriados.
Economizamos tempo e energia que gastaríamos nutrindo rancor, raiva e ódio desmedidos.
Por isso precisamos recalibrar diariamente a intenção de nossos corações.
Piero Ferrucci, em seu livro O Poder da Gentileza,
trata da importância de despertar esse sentimento em nossa alma,
em nossos pensamentos e em nossas ações.
Segundo ele:
"Amor que não é expressado se torna ódio,
contentamento que não é contentado se torna depressão.
Sim, nós somos projetados para sermos gentis.
Gentileza em todos os seus aspectos
pode se transformar em uma extraordinária aventura interior
capaz de mudar radicalmente a forma como pensamos e a forma que somos,
nos movendo rapidamente em nosso crescimento pessoal e espiritual.
Muitas tradições espirituais, inclusive, veem a gentileza e o altruísmo
como a chave da salvação ou da libertação.
Bondade é uma maneira de fazer menos esforço.
É a atitude mais econômica que existe,
porque nos faz poupar energia que se agíssemos de outra forma
gastaríamos com suspeitas, chateações, ressentimentos, manipulações
e defesas desnecessárias.
É uma atitude que, pela eliminação de tudo o que não é essencial,
nos traz de volta para a simplicidade de apenas ser.
Bondade tem a ver com o que é mais sensível e íntimos em nós.
É um aspecto de nossa natureza
que nós frequentemente não expressamos em toda a sua integralidade.
Especialmente homens em nossa cultura, mas também mulheres.
Porque nós temos medo de que se este lado vulnerável que possuímos vier à luz,
nós poderemos sofrer, ser ofendidos, ridicularizados ou explorados.
No entanto, nós vamos descobrir que em vez disso,
nós sofremos exatamente por não expressar esse nosso lado.
E que ao tocar nesses núcleos de sensibilidade,
nós inspiramos todo o nosso mundo afetivo,
e nós nos abrimos a inúmeras possibilidades de mudanças.
Mas essa tarefa não é sempre fácil.
A cultura em que vivemos irá frequentemente nos sabotar.
Isso acontece porque nós estamos no meio de um "esfriamento global".
As relações humanas estão se tornando cada vez mais frias.
As comunicações estão se tornando mais apressadas e impessoais.
Valores como lucro e eficiência estão tomando grande importância
às custas do calor humano e da presença genuína.
Então, cabe a nós.
É uma escolha na vida de cada um de nós -
tomar a estrada do egoísmo e do abuso,
ou o caminho da solidariedade e da bondade.
Nesse excitante, mas perigoso momento da história humana,
bondade não é um luxo, é uma necessidade."
Esse é um dos livros que causaram maior impacto em quem eu sou.
Que mais transformou a forma como eu vejo o mundo,
que me deixou mais atenta para o reflexo das minhas intenções.
E o mais interessante é a forma como esse livro chegou até as minhas mãos.
No período em que eu morei no Canadá,
eu tinha o hábito de ir de um lado para o outro da cidade de bicicleta.
E em uma das ruas que eu sempre passava,
em frente a um pequeno prédio, havia uma estante, com portas de vidro, colocada na calçada.
Tipo aquelas estantes envelhecidas, de mais ou menos um metro e meio de altura.
Dentro tinha um monte de livros e na porta uma mensagem:
"Fique à vontade para pegar um livro".
Sempre que eu passava lá eu tinha vontade de abrir e escolher um livro para ler.
Mas na correria sempre esquecia, ou estava sem tempo, ou sei lá, deixava para depois.
Na última semana em que eu estava em Vancouver,
eu fiz uma lista de coisas que eu queria fazer ou comprar antes de voltar para o Brasil.
E eu passei a semana toda indo atrás de ticar todas aquelas coisas.
E no último dia, eu fui de bicicleta em um café me despedir de uma amiga,
e na volta eu passei com pressa na frente daquela estante.
E algo me chamou, me pediu para voltar.
Eu pensei comigo que aquele seria um souvenir muito legal de Vancouver.
Um livro qualquer que peguei em uma estante colocada no meio da calçada.
Voltei, abri a estante e fiquei uns 10 minutos escolhendo um livro.
Tinham vários livros interessantes mas nenhum parecia especial.
Então, eu decidi pegar o The Power of Kindness, O Poder da Gentileza,
porque achei o título interessante.
Piegas, mas a mensagem era boa.
Trouxe o livro para o Brasil apenas como um souvenir mesmo.
Mas, uma tarde de domingo eu decidi ler aquele livro.
Eu só queria continuar praticando o meu inglês.
E para minha surpresa, o livro era de uma sabedoria que eu não podia imaginar.
O livro trata das várias cores que a gentileza possui,
das várias formas como ela pode ser expressada
e sobre quais os efeitos que ela produz em nós e no mundo à nossa volta.
E já no primeiro capítulo, que foi esse transcrito antes,
o livro já era bastante revelador para mim,
porque eu nunca havia me atentado para o fato
de que a gentileza nos faz poupar energia
que gastaríamos se agíssemos de outra forma.
Porque quando agimos com suspeitas, com chateações, com ressentimentos,
com manipulações ou com defesas exageradas,
gastamos muita energia desnecessária.
Eu nunca tinha me atentado para o fato de que
poupamos energia quando agimos com gentileza.
A gentileza em suas várias nuances é a intenção adequada que devemos ter
por trás de nossos pensamentos e de nossas ações.
Porque dentre outros fatores, a gentileza nos faz poupar energia.
Nos faz direcionar a nossa atenção para as coisas que realmente são importantes.
E a meditação é a ferramenta que nos auxilia
a ajustarmos diariamente a polaridade das nossas intenções.
Que nos ajuda a recalibrar a intenção dos nossos corações diariamente.
Que nos ajuda a equilibrar a balança dos sentimentos que nutrimos em nossas almas.
Então a meditação não é autoajuda.
Não é uma ferramenta para consertar algo que está quebrado em nós.
Não é um método para que nós possamos arrumar um defeito interno.
A meditação até pode gerar essas consequências,
ela até pode produzir esses efeitos.
Porque a meditação é capaz de nos consertar e de arrumar os nossos defeitos.
Mas o grande poder da meditação é que ela nos mantém sempre alinhados.
Ela nos mantém sempre em conexão com nossos sentimentos mais nobres.
Ela nos mantém em contato com uma força espiritual transformadora.
O grande poder da meditação é que ela mantém as nossas intenções sempre equilibradas.
Porque os desalinhamentos, as desconexões, a inadequação de nossas intenções
sempre acontecem, quer queiramos ou não.
Há desalinhamentos, desconexões, inadequações maiores ou menores,
por períodos mais prolongados ou mais curtos.
Mas eles sempre acontecem porque isso faz parte da essência dos seres humanos.
Então a meditação serve como uma ferramenta para manter esse alinhamento,
essa conexão, essas intenções adequadas.
A meditação serve para recalibrar as nossas intenções,
A meditação serve para sintonizar na frequência correta
os nossos corações, os nossos pensamentos e as nossas ações.
Então, eu te convido a começar a meditar diariamente.
A começar a se interessar pelo universo que existe além dos nossos sentidos.
A despertar dentro de você essa gentileza, esse amor que move o mundo.
Isso pode mudar você, e assim você poderá mudar o mundo.
TEMPO DE MEDITAR | Daiana Oliveira